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Sonnenschutz-Tipps

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
© KLS
  • Zwischen 11 und 15 Uhr im Schatten bleiben
  • Hut, Sonnenbrille und Kleider tragen
  • Sonnenschutzmittel auftragen
  • Nicht ins Solarium gehen






Schatten

Schatten ist der beste Sonnenschutz – vor allem in den Mittagsstunden, wenn die Sonne am intensivsten scheint. Der Schatten schützt jedoch nicht immer vor indirekter Strahlung durch reflektierende Flächen wie Sand, Beton und Schnee oder vor seitlich einfallender Strahlung.

Kleidung

Kleidung bietet in der Regel einen guten Schutz vor UV-Strahlen. Mit Kleidern bedeckte Körperstellen bleiben den ganzen Tag über konstant geschützt. Guten Schutz bieten zum Beispiel ein T-Shirt, das die Schultern bedeckt, oder ein Hut mit breiter Krempe, der auch Stirn, Nase, Ohren und Nacken schützt.

Sonnenbrille

Zu viele UV-Strahlen schaden nicht nur der Haut, sondern auch den Augen. Wer sich häufig im Freien aufhält, sollte seine Augen mit einer Sonnenbrille schützen. Wichtig ist es, beim Kauf einer Sonnenbrille auf das CE-Zeichen und den Vermerk «100 % UV» zu achten.

Sonnenschutzmittel

Die konsequente Anwendung von Sonnenschutzmitteln wird als Ergänzung zum Aufenthalt im Schatten und dem Tragen von Kleidung empfohlen. Mit der korrekten Anwendung eines Sonnenschutzmittels, das sowohl vor UVB- wie auch vor UVA-Strahlen schützt, kann das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, reduziert werden. Doch Vorsicht – auch Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor sind kein Freipass für einen unbeschränkten Aufenthalt an der Sonne.

Wussten Sie dass …

… Kinderhaut empfindlicher ist als die von Erwachsenen?
… Sonnencreme nicht als UV-Schutz ausreicht?
… die Haut nicht als Vorbereitung auf die Sonne vorgebräunt werden soll? 
… auch bei bewölktem Himmel UV-Strahlen an die Erdoberfläche dringen?
… Sonnenbrillen von schlechter Qualität dem Auge mehr schaden als nützen?
… in den Bergen besonders auf den Sonnenschutz geachtet werden muss?
… UV-Strahlen die Haut altern lassen?
Mehr


Zum Herunterladen:
Sonnenschutz Eine Information der Krebsliga Schweiz
32 Seiten, 2015
Broschüre
pdf, 1.77 MB
Sonnenschutz Das Wichtigste in Kürze
Eine Information der Krebsliga
20 Seiten, 2016
Booklet A7
pdf, 1.20 MB
Links:
UV-Filter und Sonnenschutzmittel
Bundesamt für Gesundheit
Richtiges Verhalten bei Hitzewellen
Bundesamt für Gesundheit




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