Vorbeugung: Sonnenschutz
Achten Sie auf sich. Einige Hinweise sollen Ihnen helfen, Ihre Haut vor UV-Strahlen der Sonne zu schützen:
Schatten
Bleiben Sie zwischen 11.00 und 15.00 Uhr im Schatten. Denn dann sind Sie am besten geschützt, weil die Sonne ihren höchsten Stand hat. Schatten schützt jedoch nicht immer vor indirekter Strahlung. Indirekte Strahlung entsteht durch bestimmte Oberflächen wie Sand, Beton oder Schnee. Schatten schützt auch nicht vor Strahlen, die von der Seite kommen.
Tragen Sie in der Sonne eine Kopfbedeckung, schützende Kleidung und eine Sonnenbrille.
Sonnencremes
Tragen Sie zusätzlich zu den oben genannten Massnahmen Sonnencreme auf die unbedeckten Stellen Ihrer Haut. Achten Sie darauf, dass die Sonnencreme gegen UVB- und UVA-Strahlung schützt. Vorsicht: Sonnencreme aufzutragen, bedeutet nicht, dass Sie sich unbegrenzt in der Sonne aufhalten können.
Vorbeugen gegen Krebs: