Im Webinar besprechen wir Möglichkeiten der Angstbewältigung und stellen praktische Ansätze vor. Ein Schwerpunkt liegt auf dem behutsamen Aufbrechen von Vermeidungsverhalten sowie der gedanklichen Konfrontation mit angstauslösenden Situationen. Das kann helfen, Ängste besser einzuordnen und langfristig mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Umgang mit ihnen zu entwickeln.
- Fachlicher Input Prof. Dr. Phil. Alexander Wünsch vermittelt, wie Angst als natürliche körperliche und psychische Reaktion auf belastende Erfahrungen und Unsicherheiten entsteht. Dabei beleuchtet er auch, wie Vermeidungsverhalten entsteht und welche Situationen oder Gedanken Angst verstärken oder vermindern können.
- Das Leben mit der Diagnose Unser Peers Julia und René leben mit und nach Krebs. Sie geben dem Thema ein Gesicht und berichten authentisch darüber, wie es sich anfühlt, wenn Ängste plagen und sich das Leben verändert.
