Leben mit und nach Krebs

Je nach dem, um welche Krebskrankheit es sich handelt und welche Medikamente verabreicht werden, sind die Symptome sehr unterschiedlich. Zahlreiche Nebenwirkungen können eine Folge der Krebserkrankung und der Behandlung sein. Die häufigsten sind hier aufgeführt: 

• Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Appetitlosigkeit
• Haarverlust
• Geschmacksveränderungen und entzündete Mundschleimhaut
• Hautreaktionen
• Gefühlsstörungen in Händen und Füssen
• Akute Müdigkeit
• Schlafstörungen
• Konzentrationsstörungen
• Schmerzen
• Lymphödem
• Veränderungen im Hormonhaushalt
• Menopausale Beschwerden wie z. B. Hitzewallungen

Das Risiko für Spätfolgen hängt von der Krebserkrankung und von der Art der Behandlung ab. Die häufigsten Spätfolgen sind hier aufgeführt: 

• Chronische Müdigkeit
• Ängste und Depressionen
• Konzentrationsstörungen
• Schlafstörungen
• Schmerzen 
• Menopausale Beschwerden wie z. B. Hitzewallungen
• Gewichtsprobleme
• Inkontinenz
• Veränderungen in der Partnerschaft und Sexualität
• Unfruchtbarkeit
• Lymphödem
• Nervenschäden oder Hörstörungen
• Osteoporose (Reduktion der Knochendichte)
• Reduktion körperlicher Leistungsfähigkeit
• Herzerkrankungen und weitere Organschäden (z. B. Lungen-, Magen-/Darmerkrankungen oder chronische Probleme an Nieren und Harnwegen)

In einer Fachberatung Cancer Survivorship gibt es die Möglichkeit, die individuellen Symptome zu finden und entsprechende Massnahmen frühzeitig einzuleiten. Nach Krebsbehandlungen können bestehende Gesundheitseinschränkungen belasten und weitere Organ- und Folgeerkrankungen entstehen. Es ist wichtig, dass Betroffene kommunizieren, welche Symptome sie spüren, damit schnell und unkompliziert zu mehr Lebensqualität verholfen werden kann.

Von Beginn weg steht die Krankheit im Mittelpunkt. Behandlung, Nebenwirkungen und Langzeitfolgen können sich negativ auf den ganzen Menschen auswirken. Damit Sie mehr Lebensqualität finden, ist es wichtig, dass Sie auch an Ihre Gesundheit denken: Was können Sie für sich und Ihren Körper tun? Ein gesunder Lebensstil trägt dazu bei das eigene Wohlbefinden zu verbessern und mögliche Symptome, Folge- oder Neuerkrankungen zu verringern oder gar zu vermeiden. Seien Sie neugierig und versuchen Sie verschiedenes aus. Achten Sie, was Ihnen guttut und seien Sie nicht zu streng mit sich selber. Versuchen Sie dabei ihr inneres Gleichgewicht zu finden und denken Sie daran: Bewegung ist die beste Medizin!

• Regelmässige körperliche Aktivität und Krebssportgruppen
• Ausgewogene und gesunde Ernährung, saisonal und regional
• Alkoholkonsum reduzieren
• Nichtrauchen
• Stress reduzieren und Ängste abbauen: Atem- und Entspannungsübungen, Yoga, Mentaltraining oder Spiritualität. Es gibt auch Kurse zur Stärkung der Achtsamkeit, welche sich für Betroffene gut eignen.
• Die Krebsliga bietet ein breites Spektrum an Kursen an, welche zur Steigerung des Wohlbefindens und zu einer möglichen Veränderung des Lebensstils beitragen.

• Sich mit anderen Betroffenen austauschen und eigene Erfahrungen weitergeben. Z.B. im persönlichen Gespräch, im Betroffenenrat der Krebsliga, im Krebsforum oder in einer Selbsthilfegruppe.
• Meine Geschichte mit Krebs: Die Krebsliga hat Betroffene und Angehörige portraitiert.
• Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Lebensstil positiv beeinflussen können:
  • Förderung der eigenen Gesundheitskompetenz durch telefonische Gesundheitsberatung (Telcas, Pilotprojekt)
  • Selbstmanagement mit Symptom Navi Programm
  • Förderung Selbstmanagement mit Evivo
• Komplementäre Therapien und Angebote nutzen

• Kurse für Krebsbetroffene und ihre Angehörigen; um Strategien im Umgang mit einer schwierigen Lebenssituation zu entwickeln: «Lernen mit Krebs zu leben»